Arranca la promoción de talleres de Autonomía Curricular ciclo 2018-2019

A una semana de dar inicio el ciclo escolar 2018-2019 la Escuela da a conocer la oferta de talleres para este ciclo, para ofrecer variedad y frescura se incorporaron nuevas ofertas con la que tanto los alumnos del turno matutino como el vespertino podrán escoger la de mayor agrado.

A partir del 21 al 24 de agosto los maestros talleristas visitaron salones para dar a conocer el contenido de cada taller.

El día 24 de agosto invitamos a todos los padres de familia de los alumnos de reciente ingreso para que conocieran todo lo pertinente al Tercer Componente en nuestra escuela, El maestro Manuel Maciel Saliderna Director del plantel, la maestra Deisy Juárez Coordinadora Académica, Claudia Garza Coordinadora de los cursos sabatinos y el maestro Emmanuel Elizondo Coordinador de Talleres de A. C. estuvieron a cargo de brindarles la información pertinente a los presentes.

• Oferta de talleres
• Dinámica de inscripción y selección de talleres
• Logística de funcionamiento de los talleres
• y demás puntos importantes

Los padres de familia presentes pudieron enterarse de primera fuente sobre todo lo relacionado con los talleres.

El día sábado 25 de agosto a  partir de las 7:00 a.m. se abrió la plataforma de inscripción vía internet y dio inicio la inscripción. Al cierre de la plataforma, el día domingo 26, se registró una inscripción 704 alumnos, esto significa mas del 80% de la inscripción a talleres fue vía electrónica y un 30% más que la del año pasado.

Al concluir el periodo de inscripción el nivel de satisfacción alcanzado fue elevado con relación al año pasado, pues este ciclo los alumnos comprendieron la importancia de inscribirse a tiempo y así tener más posibilidades de formar parte del taller de su agrado.

Al cierre de este proceso de selección e inscripción de talleres, queda patente la invaluable labor de todos los involucrados.

El Payaso en la Mesedora

BOX Entrenamiento/Competencia Viernes 15 de Marzo - Grupos A y B T/M - A T/V

Competencia en equipos de tres personas

Un alumno hace 10 thrusters (empuje de fuerza con mancuernas), mientras otro hace resistencia de boxeo (upper)

Uno hace tabatas y los demás lo esperan en posición plancha

Tres avances de araña más lagartija, cada uno (subiendo los escalones)

Un suicidio cada uno (tocar conos a diferentes distancias y regresar)

 10 burpees brincando de lado a lado a su compañero; más 10 golpes rectos cada dos burpees.

El que está en el piso hace resistencia en plancha 

 Un poco del ejercicio de tabatas t/v

BOX - Entrenamiento Martes 12 de Marzo

CALENTAMIENTO: 

Ejercicios de resistencia y velocidad

ENTRENAMIENTO: 

Ejercicio de fuerza para abdomen

Fuerza: lagartijas

Boxeo en parejas

Avance de lagartija en escalones (resistencia para brazos y abdomen)

Pequeña muestra del taller de Locución Comercial.

BOX Entrenamiento/Competencia Jueves 7 de Marzo - Grupos C y D T/M

TRABAJO EN EQUIPO DE 2 PERSONAS 

Abdominales más golpes rectos

 Desplantes sincronizados 

Handstand Walk (caminata de manos)

Posición lagartija más golpes (upper)

Saltos de  cuerda

Los alumnos registran el ejercicio que van completando, hasta completar el Wod (el entrenamiento) y anotar su tiempo final. Gana el equipo que hizo menor tiempo!!

BOX - ENTRENAMIENTO JUE 14 FEB - GRUPOS C Y D T/M

Técnica de boxeo en parejas

Ejercicios de resistencias a la fuerza

BOX - COMPETENCIA EN EQUIPOS - Lunes 4 de Marzo Grupos A T/V

BOX 

Ejercicios de calentamiento 

ENTRENAMIENTO/COMPETENCIA EN EQUIPO DE TRES PERSONAS

Lagartijas, dos trabajan, uno descansa, alternándose.

Tienen que completar 30 repeticiones.

Burppes brincando a un compañero en posición plancha.

Dos realizan 5 burpees sincronizados, 

alternan estar en posición plancha los tres,

hasta completar 15 burpees entre todos. 

Abdominales (Side to side) 30 repeticiones (reps) cada uno.

100 golpes sencillos (jab/cruzado) cada uno

Sentadillas, dos trabajan, uno descansa, alternándose.

Tienen que completar 30 repeticiones.

Realizaron un sprint (correr a velocidad) cada uno, de lado a lado del patio.

Se realizaron dos rondas de todos los ejercicios.

El equipo integrado por Diana, Jocelyn y Osvaldo tuvo la mejor marca. 

Casi terminando.. Ropero Vintage

Proyectos Terminados 

En proceso 🤩

Visita a Promomedios

El pasado Viernes 22 de Febrero, los alumnos y profesor del taller de Locución Comercial, tuvieron la oportunidad de visitar las instalaciones de Grupo de Promomedios Radio, donde pudieron conocer como es que se maneja una radiodifusora, se preparan los programas, se manejan las consolar y manejan los locutores un programa de radio en vivo. Por ultimo tuvieron la oportunidad de grabar algunos guiones de comerciales que se utilizan en la radiodifusora dirigidos por un productor de radio. una experiencia realmente inolvidable. Gracias Grupo Promomedios. Gracias Rodrigo Jara. Gracias